从病魔缠身到重拾衰弱,澳洲翘臀玉人经过运动转变了自己的人生

今天的主人公叫做苏菲·艾伦(Soph Allen),她凭借其惊人的故事而成为健身界的影响者。在2011年时,苏菲接受了常规的肠道手术,并且应该第二天就可以回到家中。但是,由于手术过程中出现了并发症,这导致苏菲的健康和生活发生了翻天覆地的变化。...

身体极端委顿,4个瑜伽举措,从头到脚彻底抓紧,还你一身轻松

减肥瘦身从来都不是一件简单的事情,想要减肥瘦身最直接有效的办法就是运动,只有让自己动起来,才能消耗体内的脂肪。...

土耳其健身女王,因翘臀而爆红,臀桥=翘臀?这样练才对

最近流行起这么一句话“可爱在性感面前不值得一提”,那么什么是女性的终极性感呢?不露骨低级却又风情万种,那应该就是拥有性感的翘臀了。...

练臀为场合更为健康,居家练臀方法,变革臀腿比例练就健康身形

当我们对自己的身材从如何变瘦转变为如何变得更有型之时,就会开始重视力量训练,而对于女士们来讲,除了腰腹部以外,臀腿部则是另一个重点训练部位,但是对于多数年轻女士朋友来讲,她们练臀的主要目的则是让身材变得更好看,不过即使是这样,她们同样会通过臀部训练收获到意想不到的好处。比如:...

年节在教怎样锻炼?一组自重演示,历次半钟点,让你贯串奢侈脂肪

春节放假一周在家,你希望身体囤积脂肪,年后身材胖一圈吗?相信每个人都拒绝肥肉的出现,希望自己可以保持一副好身材,年后依然是最靓的仔/妞。...

Polar公布Verity Sense公布 可在身体任何部位佩戴的心率监测器

现在的智能手表和智能健身追踪器一应俱全,几乎所有的智能手表都配备了一种或多种形式的心率监测器。对于一些不介意这些智能手表的设计,或者不需要更精确或专用读数的消费者来说,这些可能是不错的。然而,总会有人对这些智能可穿戴设备避而远之,尤其是当他们真正在训练或运动的时候。...

一坐肚子上就有3层肉?学会这3个小妙招,轻盈鄙弃大肚腩

生活中我们经常会遇到这一种女性,她们的身材看起来并不是特别的胖,但是肚子上却有很多的赘肉,尤其是一些经常需要坐一天的白领女性来说,这种情况真的是太多见了。时间一长,就会造成腹部的脂肪堆积在一起,就会使原本身材很不错的女性,小肚子看起来特别的突出。有很多女性为了减掉自己肚子上的赘肉,绞尽脑汁,很是烦恼,却总是没有很好的方法。那么一坐肚子上有3层肉怎么办呢?学会这3个小妙招,轻松甩掉大肚腩。...

22岁健身女孩,爱沟通爱滑板,常年养护完美身材,令人憧憬

有魅力的女生,只需要一个动作,一个眼神,就足以让人沦陷......

大长腿,六块腹肌,线条鲜明,巴西玉人过程健身创作出可惊身材

穆里在年轻时就非常的热爱运动,并在2009年参加了巴西最受欢迎的电视被大众所知晓,自此她的知名度也逐渐提高。...

腹部脂肪最难减,想要赘肉变肌肉,你必需做到这4点

在减脂期间,很多人都会出现一个问题,就是体重看似已经减少了不少,体脂率也降低了很多,但是整个身材好像并没有太大的变化,尤其是肚子上的赘肉,依旧还是厚厚的一层,这是什么原因,为什么肚子上的肉这么难减呢?...

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